pátek, 17. května 2013
čtvrtek, 16. května 2013
středa, 15. května 2013
úterý, 14. května 2013
pondělí, 13. května 2013
pátek, 10. května 2013
středa, 8. května 2013
úterý, 7. května 2013
pondělí, 6. května 2013
neděle, 5. května 2013
čtvrtek, 2. května 2013
středa, 1. května 2013
úterý, 30. dubna 2013
jarní detox pro pleť - 5 tipů
Ráda bych tu občas měla i trochu povídací beauty články a začnu s tím, jak napravit škody napáchané na pleti tou dlouhou, studenou a suchou zimou.
Jaro je perfektní čas na to, zaměřit se také na to, co jíst, aby naše pleť zářila a byla spokojenější.Nelekejte se slova detox, nepůjde o nic drastického. Mám pro vás jednoduchých 5 tipů, jak pomoci svému tělu připravit se na nadcházející sezónu a přivítat jaro se zářivou pletí.
#1 Jezte jídlo, které hydratuje
Pěkná pleť je o hydrataci. Nejenže je podstatné pít spoustu vody, ale také jíst jídlo, které je bohaté na vodu vám pomůže udržet pleť hydratovanou, pružnou a zářící. Zkuste tedy do svého jídelníčku zařadit co nejvíce zeleniny- okurku, celer, rajčata, brokolici, mrkve,..
#2 Vynechejte cukr
Pokud jíme velké množství cukru (obzvláště bílého), tak to jistojistě povede ke stárnutí pleti. Přírodní cukry, jako například med nebo javorový sirup, jsou v pořádku, ale v menších porcích. Také si dejte pozor na agáve, patří do skupinky "highly processed food" a obsahuje skoro stejně fruktózy, jako bílý cukr. Pokud potřebujete jídlu dodat trochu sladkosti, já doporučuji Stévii, je přírodní, pochází z rostliny a má nulový glykemický dopad.
#3 Zaměřte se na zdravé tuky
Tuk rozhodně není náš nepřítel! Naše těla potřebují tuk aby mohla správně fungovat a tuk nám také dopomáhá k mladé a svěží pleti. Nicméně, ne všechny tuky jsou stejné. Vyhýbejte se živočišným tukům, které jsou velmi těžce stravitelné, kyselé a mohou vést k předčasnému stárnutí pleti. Místo toho se zaměřte na zkrášlující syrové rostlinné tuky, které najdete například v mandlích, avokádu, kokosovém oleji,..
pátek, 26. dubna 2013
pondělí, 15. dubna 2013
neděle, 14. dubna 2013
čtvrtek, 11. dubna 2013
sobota, 6. dubna 2013
pátek, 5. dubna 2013
úterý, 2. dubna 2013
neděle, 31. března 2013
úterý, 26. března 2013
čtvrtek, 21. března 2013
sobota, 16. března 2013
středa, 13. března 2013
neděle, 10. března 2013
úterý, 5. března 2013
neděle, 3. března 2013
pondělí, 25. února 2013
středa, 20. února 2013
Evening cosmetic routine
Článek o mé ranní péči o pleť jste si mohli přečíst již před nějakou dobu ZDE. Dnes jsem si pro vás připravila článek o produktech, které používám k večerní péči o pleť.
úterý, 12. února 2013
neděle, 3. února 2013
pátek, 1. února 2013
středa, 30. ledna 2013
neděle, 27. ledna 2013
středa, 23. ledna 2013
pondělí, 21. ledna 2013
neděle, 20. ledna 2013
pátek, 18. ledna 2013
středa, 16. ledna 2013
neděle, 13. ledna 2013
středa, 9. ledna 2013
pondělí, 7. ledna 2013
středa, 2. ledna 2013
úterý, 25. prosince 2012
pondělí, 24. prosince 2012
čtvrtek, 20. prosince 2012
neděle, 16. prosince 2012
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
